do czego

[...] do 18 jem na szybko więc jakaś wyrafinowana dieta odpada. Jednak chciałbym prosić o rade w sprawie suplementacji szczerze mówiąc nie mam pojęcia jakie cuda brać i do czego ale byłbym bardzo wdzięczny gdy ktoś z was dał mi rade co wziąć przed treningiem aby spalić trochę tego tłuszczu. Jak pewnie wiecie brak efektów z treningów jest dosyć [...]

Co to jest i do czego sluzy? Wideo mowi same za siebie: Prowler Zainteresowani, wiecej informacji znajda tutaj (art. po ang): http://www.t-nation.com/free_online_...owler_training Swietny sposob na zrzucenie zbednych centymetrow, poprawienie kondycji i zwiekszenie hipertrofii: http://img39.imageshack.us/img39/8615/dsc0089g.jpg Uploaded with [...]

[...] trochę ponad 60 kg (dokładnie też nie wiem) Sprzętem raczej nie dysponuję ewentualnie prowizoryczny worek i sztanga Chciał bym zacząć trochę trenować ale nie wiem do czego się zabrać i jakie ćwiczenia najlepiej robić żeby wykształcić poszczególne mięśnie chciał bym wyglądać jak David Belle jak ktoś nie wie o kogo mi chodzi to tu jest [...]

[...] ten wynik, ale na analizie składu ciała, który dokonałem w Jatomi Pure wykazało mi 7,7% tłuszczu w organizmie. Mimo tak małej ilości tłuszczu mięsnie nie są widoczne, do czego oczywiście dążę. Pewnie, mógłbym zrzucić wodę z organizmu, ale to nie o to chodzi przecież by być takim suchym patykiem. Co do diety to staram się pochłaniać jak [...]

[...] (choć nie wykluczam wprowadzenia treningu na rzeźbę po schudnieciu). Niestety moje odżywianie w ciągu dnia pozostawia wiele do życzenia, jem o różnych porach do czego zmuszaja mnie studia :/, oraz zbytnio nie patrzę na to co jem (unikam fast foodów i słodyczy). I zwracam się z prośbą o ustalenie jakiegoś sensownego dziennego planu [...]

[...] sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia wypakowana pod sufit maszynami tortur ;P jest wszystko i jeszcze pare co nawet nie wiem do czego służą :P Dieta: Raczej żadna specjalna, na razie planuje coś zmienic. No i odstawiłem piwko ;P Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Żadnych

[...] przydatne przy spalaniu konkretnie tkanki tłuszczowej. Moja główna wątpliwość polega jednak na tym jak najmądrzej to wszystko skleić tak, żeby faktycznie było dobrze. Co do czego dorzucić, jak połączyć. Na tę chwilę obstawałem przy wersji: Weider + 5 km biegania co dwa/trzy dni + powiedzmy 20-30 minut na skakance codziennie/co 2 dni. A gdy [...]

[...] o stanowisku do podrzutów czy rwania, gdzie bez obaw można rzucać sztangą, wiem to kosztuje - ktoś powie - ale ja mówię nie więcej niż kolejna maszyna na nie wiadomo co i do czego, - karnety dla kobiet są na ogół o 10-20% tańsze. Nie wiadomo dlaczego, przecież to kobiety na ogół korzystają z drogich maszyn i je niszczą, - ogólnie dzisiejsze siłki [...]

[...] temu efekt klawisza Zaproponował mi 2 drogi wyjścia z tej sytuacji usztywnić bark w temblaku aby staw sie zregenerował lecz może mi pozostać tzw efekt klawisza lub do czego zachęca operacyjne skorygowanie co usunie niemiły efekt estetyczny . Problem polega na tym ze jestem w trakcie rekrutacji do służby mundurowej i juz 31 mam sie zgłosić [...]

[...] już w miarę zakryte, w pasie też centymetr, czy dwa przybyło (zapinam teraz pasek jedną dziurkę wcześniej), no więc ogólnie nie jest źle, ale oczywiście to nie jest coś, do czego dążę. Nie chcę być żadnym pakerem, ale mieć wygląd zdrowego i wysportowanego faceta. Potrzebuję teraz Waszej rady co dalej? Kontynuować to co do tej pory, czy może [...]

witam, nie było mnie tu kilka lat. postanowiłem się podzielić z Wami moimi wynikami. pomimo kilku lat na karku nadal staram się być w formie do czego chcę zachęcić też innych. wrzucam parę fotek do oceny. aktualne wyniki: wzrost 190 waga 102 (na czczo) jeśli chodzi o obwody to ich nie znam i nie mierzę bo to się zmienia. podam poglądowe wymiary: [...]

[...] godz ok23.00 sam twaróg 200g i potem spać po 23.00 Może być taka moja dieta??Bo nie mam pojecia jak moge ja inaczej rozplanować to wszystko i też nie mam pojecia jaki posiłek zrobić z oliwy z oliwek bo wszystko do czego próbowałem to wyrzucałem bo było ochydne.A zamiast jej moge jesć dodatkowo po posiłku orzechy włoskie??Bo mam ich z 2wiadra...

[...] ryzyko zabicia przeciwnika 4) łatwo schować i czasem można użyć tak że nikt nawet jej nie zauważy (można wnieść na impreze iść do pracy a i tak nikt nie wie co to jest i do czego to służy. BATON - często niedoceniany 1) większy zasięg 2) bardzo skuteczny 3) zwiększa szanse na skuteczną obronę jak przeciwnik wyjmie nóż. (ale tylko zwiększa. [...]

[...] na suwnicy przygotowujac sie do wolnego ciezaru. Poniewaz jestem na stale w irlandii i nie posiadam zbyt duzego wyboru srodkow chcialbym o rozpisani cyklu i Ptc do tego do czego mam dostep a wiec jest to 2x Tren Alchemia 2x Boldenon alchemia 1 x winstrol tabletki 10 mg alchemia 2 x 10 ml prop eurochem + clomid i nolvadex ktorego mam pod [...]

[...] PIATEK klata,tric 1.wl - 12,10,8,8 2. sztangielki na skosie 12,10,8,8 3. rozpietki 12,10,8,8 4,5 - jakies dwa cwiczenia na trica i oto moje watpliwosci: 1.ne wiem do czego mam wcisnac szrugsy do treningu plecow, czy barkow? 2.czy nie jest za malo cwiczen na plecy? 3.jestem slaby w podciaganiu, od pol roku progres mizerny, moze ze 2 [...]

[...] Tak jakoś się nim zainteresowałem, bo może z niego ludzie będą. Chodzi mi o odżywki (ale naprawdę dobre i skuteczne - przy odpowiednim treningu oczywiście) i dietę (powiedział, że sam będzie trzymał) No i ewentualnie do czego ma się najwięcej przystosować - ma do dyspozycji - bieganie, basen i koszykówka. Z góry dzięki za rady, pozdrawiam.

[...] 80 kg. No i zabawę zakończyłem w wieku 17 lat z powodu czysto technicznego kasacja motoru na autobusie co wiązało się z zakończeniem zabawy i leczeniem złamań..;] Do czego zmierzam.. nie wiem czy to naturalne tak szybko przybierać na wadze i tu mam prośbę do madrzejszych :D Otóż miałem na kompie wszystkie rozpiski przeliczniki kcal i itp. [...]

[...] - sprawdzając tarczycę wyszło mi ft4 delikatnie poniżej normy - prolaktyna mocno ponad normę - wszystko inne ok (morfologia, lipidy, wątroba, glukoza, sód, magnez) Do czego zmierzam? Te FT4 poniżej normy mnie mocno zaniepokoiło. Jako że zawsze byłem typem osoby, która redukuje wolno i z mocnym trudem oraz szybko łapie fat - mam obawę czy [...]

[...] boczne (8x12) przysiady ze sztangielkami (10x8) wspiecia na palce w staniu (8x8) Na zakonczenie dodam ze nie mam zadnego stazu treningowego. Czy moj plan nadaje sie do czego kolwiek ? Prosze o sugestie odnosnie ilosci powtorzen. Wyczytalem na tym forum, ze przy treningu na mase wskazana jest wieksza ilosc powtorzen - mam od razu zaczac [...]

olej lniany ile dziennie i w jakich porcjach go spozywac i do czego ??